🚶10 000 kroków dziennie może być więc świetnym sposobem na uniknięcie negatywnych konsekwencji siedzącego trybu życia. 💪

Potwierdzają to badania, które wykazały, że codzienne pokonywanie pieszo ok. 5 km

✅ obniża ciśnienie krwi,

✅ wyrównuje poziom glukozy,

✅ zmniejsza stres, dotlenia,

✅ poprawia funkcje intelektualne. Chodząc-wzmacniamy stawy, kości i mięśnie.

Aby jeszcze bardziej zmotywować się do działania, w gabinecie na wizycie otrzymacie ode mnie planer aktywności ruchowej 💪

Zapraszam do rezerwowania wizyt! ➡️ >> ZAREZERWUJ WIZYTĘ PRZEZ KALENDARZ ON-LINE <<