mgr Zbigniew Kasprzyk

Czytelnia

Domowa kostka rosołowa

Spróbuj przepisu na naturalną kostkę rosołową w dwóch wersjach - warzywnej 🍅🥦 i mięsnej 🍗 

Tabele kaloryczne produktów i potraw dla pacjentów

Aby schudnąć lub utrzymać pożądaną wagę, warto kontrolować ilość spożywanych kilokalorii w ciągu dnia. 🤔 Zobacz, jakie warte uwagi informacje znajdziesz w tabelach kalorycznych dołączonych do materiałów dla moich pacjentów! 🧐😊

Jak budować odporność? - BIAŁKO

Sprawdź, jakie wartości posiada białko i dlaczego warto je w odpowiedniej ilości stosować w diecie! 

Zamień cukier na erytrol

Sprawdź kaloryczność 100g obu produktów i dokonaj słusznej zamiany 🧐🤗

Pieczony banan z czekoladą i kokosem

Przepis na pyszny deser, spróbuj! 😃

Zamień płatki kukurydziane na płatki owsiane

Porównaj indeksy glikemiczne tych dwóch produktów 🧐🧐

Zamów dietę on-line!

Zamów dopasowany program żywieniowy bez wychodzenia z domu 🏠😊

Rozgrzewający napój imbirowy

Spróbuj skutecznie rozgrzewającego napoju w chłodne dni! ❄️

NOWOŚĆ! Dieta przeciwtrądzikowa

Sprawdź opracowany program żywieniowy z myślą o osobach zmagającymi się z problemami skóry trądzikowej 🧐🔍

Wspieraj odporność: Napój z pomarańczą i goździkami

Idealny ciepły napój przeganiający infekcje! 🌡

Wspieraj odporność: Herbata o aromacie szarlotki

Spróbuj pysznego, rozgrzewającego napoju idealnego na chłodne wieczory 🤗

Dzień Babci i Dziadka

Sprawcie swoim dziadkom prezent! 🎁👩‍🦳👨‍🦳

Wspieraj odporność z WITAMINĄ D

Dlaczego witamina D jest tak ważna? Które produkty warto wdrożyć do diety? 🤔 Przeczytaj!

Wspieraj odporność z WITAMINĄ C

Dlaczego witamina C jest tak ważna? Które produkty warto wdrożyć do diety? 🤔 Przeczytaj!

Wspieraj odporność z WITAMINĄ A

Dlaczego witamina A jest tak ważna? Które produkty warto wdrożyć do diety? 🤔 Przeczytaj!

Back

POKAŻ