Czy warto rozważyć zamianę śmietany na jogurt naturalny?🤔Przeczytajcie!⤵

➡Obydwa produkty dostarczają cennych składników odżywczych m.in. białek mleka, wapnia, witamin (szczególnie A, D, E oraz K).

➡Większość kalorii w śmietanie pochodzi z tłuszczy, a w jogurcie naturalnym z białka.

➡Jeżeli zależy nam na redukcji masy ciała, ważna jest liczba przyjmowanych dziennie kalorii, które można ograniczyć, wybierając produkty „light”, do których zaliczyć można m.in. jogurt naturalny.🧐

Porównując kaloryczność obu produktów, 1 łyżeczka śmietany ma średnio 47 kcal, natomiast 1 łyżeczka jogurtu naturalnego ma około 15 kcal.🤔🤔