Picie alkoholu powoduje odwodnienie organizmu, spadek poziomu cukru we krwi oraz straty składników mineralnych. Napoje sportowe są korzystne w aspekcie przeciwdziałania i łagodzenia skutków upojenia alkoholowego. Przed wypiciem większej ilości alkoholu, jak również po należy wypić ok. 500ml napoju izotonicznego. Podobną porcję warto wypić także następnego dnia rano. Należy unikać w tym czasie kawy i mocnej herbaty, które intensyfikują odwodnienie.
W kontekście nawadniania organizmu bardziej preferowane są napoje chłodne, gdyż ich transport przez przewód pokarmowy oraz wchłanianie do krwi są znacznie przyśpieszone. Ponadto zimne płyny ...
czytaj więcej
W warunkach wzmożonej aktywności fizycznej w organizmie dochodzi do znacznych ubytków wody i elektrolitów, co upośledzać może prawidłowy proces regeneracji, zmniejszać efektywność pracy oraz powodować ...
czytaj więcej
Serdecznie zapraszam na bezpłatne konsultacje dietetyczne, które odbywać się będą w każdy wtorek tygodnia od godziny 16:00-19:00 w Klubie Fitness -Strefa Fitness
Ul. Fabryczna 2 43-100 Tychy.
Zaczynamy od 02.04.2024.
Terminy można rezerwować pod nr telefonu 501471825 lub 507432488
www.kasprzyk.fitdietetyk.pl
