Antykataboliczna rola tauryny

Tauryna jest związkiem powstającym w organizmie z aminokwasów metioniny i cysteiny. W organizmie występuje w stanie wolnym lub stanowi składnik krótkich cząsteczek białkowych zwanych peptydami.

Jak przyjmować taurynę?

W celach łagodzenia katabolizmu, suplement zaleca się przyjmować w okresie okołowysiłkowym. Jednak to, czy taurynę należy dawkować przed czy po treningu zależy od dodatkowych celów, jakie ma spełnić prowadzona suplementacja. Jeżeli dodatkowym celem suplementacji ma być stymulacja psychoruchowa (sporty siłowe, ...