Kobieta ciężarna nie powinna spożywać żadnych napojów alkoholowych, gdyż wiązać się to może z ryzykiem wielu zaburzeń w rozwoju płodu składających się na tzw. płodowy zespól alkoholowy (FAS).
W efekcie mogą u dziecka pojawić się takie zaburzenia jak wady serca, układu kostno-stawowego, moczowego, opóźniony rozwój psychomotoryczny, upośledzenie umysłowe czy deformacje twarzy. Z wielu badań wynika również, że spożywanie alkoholu przez kobietę ciężarną może prowadzić do poronienia, obumarcia płodu i porodu przedwczesnego. Nie została ustalona żadna bezpieczna dawka alkoholu dla kobiet w ciąży, dlatego w tym okresie zalecana jest całkowita abstynencja.
Warzywa i owoce to niezwykle istotne źródło witamin i minerałów dla kobiet w ciąży.
czytaj więcej
Odpowiedni rodzaj tłuszczu jest ważny dla prawidłowego rozwoju płodu, szczególnie jego struktur mózgowych. Nie bez znaczenia jest również odpowiednia ilość tłuszczu w diecie kobiet ciężarnych.
czytaj więcej
Serdecznie zapraszam na bezpłatne konsultacje dietetyczne, które odbywać się będą w każdy wtorek tygodnia od godziny 16:00-19:00 w Klubie Fitness -Strefa Fitness
Ul. Fabryczna 2 43-100 Tychy.
Zaczynamy od 02.04.2024.
Terminy można rezerwować pod nr telefonu 501471825 lub 507432488
www.kasprzyk.fitdietetyk.pl
