Co zrobić w pierwszej kolejności, kiedy dowiadujesz się, że masz cukrzycę?🧐

✍️Wybieraj przetwory z mąk razowych, unikaj białego pieczywa i produktów z mąki o niskim numerze przemiału

✍️Do posiłków dodaj warzywa, będące źródłem błonnika pokarmowego, który pomaga w regulacji poziomu glukozy we krwi

✍️Wyeliminuj cukier z diety. Sprawdzaj skład produktów, unikaj tych, w których znajduje się on w różnej postaci np. syropu glukozowo-fruktozowego.

>> Więcej na temat cukrzycy <<