Warto dbać o odpowiednie spożycie witaminy D ze swojej diety oraz ew. suplementacji, gdyż:

  • istnieje duża szansa na to, że możesz mieć jej niedobory wynikające m.in. ze zmniejszonej ekspozycji na słońce oraz przez wykluczanie jej najlepszych źródeł,
  • niedobory witamin D wiązane są ze zwiększoną podatnością na infekcje,
  • może modulować odpowiedź immunologiczną,
  • nieświadomie (przed pojawieniem się antybiotyków) stosowano ją w leczeniu gruźlicy, wystawiając chory na działanie słońca,
  • tę samą chorobę często leczono również tranem z ryb (jednego z najlepszych jej źródeł),
  • podanie witaminy D powodowało zmniejszenie częstotliwości zakażeń grypą.